B12 ̶ é um microelemento vital indispensável que é necessário para o funcionamento normal dos sistemas circulatório, nervoso, digestivo e cardiovascular. A falta de corpo humano causa violações muito graves. O risco de deficiência pode ocorrer em qualquer tipo de alimento, mas para os adeptos da ingestão de alimentos vegetais do suplemento B12 é simplesmente obrigatório, porque Atualmente, a única fonte confiável desta vitamina ̶ produtos de origem animal. O estoque B12 está completamente esgotado no corpo em cerca de três anos de veganismo / veganismo estrito. Observe que as crianças não têm esse estoque e a mamãe vegana deve começar a tomar o suplemento já durante a gravidez.
Cyanocobalamin ̶ é estável, barato e a forma mais comum para aditivos. É absorvido no trato gastrointestinal, especialmente bem combinado com ácido fólico (B6). Para um adulto, a dosagem sob a forma de cianocobalamina é de 250 mg por dia, respectivamente, um zíper a cada dois dias deve ser suficiente.
Este spray que comprei para meu filho pequeno, na dieta de que não há proteínas animais. Peguei-o uma vez por semana. É muito gostoso, então a criança abre sua boca com prazer. Espero que a minha análise tenha sido útil para você.
