Boa Creatina trabalho! Uma boa marca. Bom valor e volume. Armazenar em local fresco e seco escuro. Sobre o efeito tangível de creatina começa o sexto dia. Cresce o poder crescer peso máximo eo número de repetições. Para creatina para função, você deve estar em excesso de calorias (300-500kkal) em hidratos de carbono complexos. nível de glicogênio deve ser elevado. A creatina é tomada imediatamente após o treino com suco de uva ou carboidratos 10-20gr. por 5 g de creatina por um mês, e apenas nos dias de formação sobre 3-5gr. Então você precisa de fazer uma pausa por um mês, para comedores de carne. Para os vegetarianos, você pode simplesmente reduzir a dose para 2-3gr e não quebram. Durante a recepção, é importante para bebida de creatina vodu- 1L 30 kg de peso corporal por dia puro. Há glicogênio suficiente de carboidratos, e água não creatina, potência, resistência, o pico de intensidade do músculo durante o treino de força e hipertrofia. Ele pode ser usado no esquema de despejo ao trabalhar em excesso de sistema de transporte para vesa.Horoshaya Glutamina kreatina-, da mesma empresa. O produto cinco estrelas! Se o meu comentário foi útil para você, por favor clique vnizu- SIM.
