Normalmente tomo óleo de linhaça orgânico de lignana da Barlean, mas essa foi minha primeira compra, já que estava pela metade do preço em promoção. (Se você comparar o preço normal, é mais caro do que o óleo de linhaça que você costuma consumir!) É uma mistura de óleo de linhaça e óleo de borragem. Senti um cheiro de peixe quando abri a embalagem, mas quando experimentei estava tudo bem. Despejo cerca de 13 a 15 ml em uma salada de super brotos de brócolis, soja cozida no vapor, ovos cozidos e sementes de gergelim. Recomendamos também adicionar uma pequena quantidade (cerca de 3ml) de ponzu para reduzir o cheiro oleoso. O óleo de semente de borragem tem benefícios de beleza, como efeitos emolientes, bem como propriedades diaforéticas e antiinflamatórias, e é considerado útil na redução da febre e no alívio de dores de cabeça. Como oxida facilmente, é melhor guardá-lo na geladeira antes de abrir. Geralmente, diz-se que a proporção ideal de ômega 3:6:9 é 2:1:2, mas a proporção deste produto é de aproximadamente 2,2:1:0,9. (O óleo de linhaça lignana orgânico da Barlean tem aproximadamente 4:1:1,2) Informações adicionais sobre sistemas ômega Ômega-3: Ácidos graxos essenciais, você deve consumir ativamente Ômega-6: Não tome em excesso Ômega-9: Não essencial, mas você pode pegue
