Glicinato de magnésio. Quais são as melhores formas de magnésio? Aqueles que atendem ao seu propósito. Se você precisa melhorar a memória e as habilidades cognitivas, tome treonato de magnésio. Se você precisa de relaxamento e redução do estresse, escolha glicinato de magnésio. CITRATO DE MAGNÉSIO reduz a formação de cálculos renais, alcaliniza a urina. Melhora o sono, mas pode ter um leve efeito laxante. Forma quelatada de glicinato de magnésio, bem absorvida, reduz o estresse, melhora o sono. O glicinato de magnésio tem o maior nível de absorção, não tem efeito laxante. O magnésio ORORAT é frequentemente usado para a saúde do sistema cardiovascular, melhorando o coração. Aspartato de Magnésio: mais frequentemente usado na síndrome da fadiga crônica. Malato de magnésio para fibromialgia, alivia dores musculares, para a saúde do coração e normalização do ritmo cardíaco. Dá energia, mas pode ser excessivamente estimulante. O taurato de magnésio melhora a função cardíaca, a sensibilidade à insulina, normaliza o açúcar no sangue e reduz a pressão arterial. Acalma a psique, alivia a ansiedade. Treonato de Magnésio melhora a função cerebral, habilidades cognitivas e memória. Supõe-se que esse magnésio atue no nível mitocondrial. CLORETO DE MAGNÉSIO é utilizado para aplicação local na forma de óleo e gel de magnésio. Penetra bem na pele, alivia a tensão muscular. SULFATO DE MAGNÉSIO: Também conhecido como sal Epsom. Usado para fornecer magnésio através da pele, para banhos. No interior - conforme prescrito pelo médico, é um laxante forte. Carbonato de magnésio: suprime a produção de ácido clorídrico, atua no tratamento da prisão de ventre. ÓXIDO DE MAGNÉSIO: é pouco absorvido e irrita as paredes intestinais. Pessoalmente, escolho citrato de magnésio para mim e taurato de magnésio para meu pai, pois ele tem pressão alta
