ácido fólico, bem como vitaminas AED, as pessoas estão constantemente com medo de não poder beber muito deles. E como tomo constantemente multivitaminas, complexo B ou ferro do complexo B, tentei evitar o ácido fólico. Recentemente comecei a tomar vitaminas B separadamente e a tomar ferro sem suplementos, então decidi comprar ácido fólico separadamente. Abro a cápsula e bebo metade - resulta 100%. Bebi de manhã junto com ferro por alguns dias e às 12 - o estado estava meio nublado, mas o sono profundo passou de mais de 3 horas, antes era menos de três. Tentei beber à noite antes de dormir junto com “Extrato de Sensoril Ashwagandha” - E há 3 semanas estou adormecendo sem problemas e dormindo profundamente há mais de 3 horas. Bebo Sensoril só à noite ou antes de dormir, pois esse tipo de ashwagandha me deixa sonolento e ajuda na insônia, claro que não 100%, mas mesmo assim. Escolhi esta marca porque não contém aditivos nocivos; é difícil encontrar algo sem algum tipo de dióxido. Agora mudei para 1/4-1/3 cápsulas (antes de dormir), uma dosagem grande causa sonolência pela manhã. Não sei como as pessoas aqui bebem uma cápsula inteira... Aparentemente tudo é muito individual. Estou no iHerb desde 2016. Nunca escrevi resenhas, mas as li. e então resolvi escrever, porque ultimamente ficou impossível ler resenhas! em busca de dinheiro grátis, eles simplesmente reescrevem a descrição acima! Todos têm interesse em saber se ajudou ou não, como você reage, mas podemos ler o que está escrito acima.
