O extrato de valeriana é feito a partir das raízes e rizomas desta planta. Seus benefícios e usos incluem: 1. **Alívio do estresse e da ansiedade:** A valeriana é frequentemente usada para aliviar o estresse, a ansiedade e a tensão nervosa. Suas propriedades calmantes ajudam a melhorar o bem-estar emocional e promovem o relaxamento. 2. **Apoio ao sono:** A valeriana pode ajudar a melhorar a qualidade do sono e reduzir o tempo que leva para adormecer. Muitas vezes é usado para combater a insônia e outros distúrbios do sono. 3. **Alívio da dor:** O extrato de valeriana tem propriedades analgésicas suaves e pode ajudar a aliviar a dor, incluindo dores de cabeça e musculares. 4. **Melhora a digestão:** A valeriana pode ajudar a melhorar a digestão e reduzir os sintomas de indigestão, como inchaço e azia. 5. **Diminuir a pressão arterial:** Alguns estudos sugerem que a valeriana pode ajudar a reduzir a pressão arterial, o que tem efeitos positivos na saúde cardiovascular.
