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Embora algumas tendências sobre suplementos sejam passageiras, vale a pena avaliar o que é popular para compreender melhor o mercado e o que as pessoas consideram eficiente para sua saúde.
Novos produtos geralmente ganham popularidade e espaço no mercado pelos benefícios que fornecem. Explorar as últimas tendências de produtos para 2022 pode dar uma ideia sobre novas maneiras de reforçar a saúde e o bem-estar.
Produtos vendidos para ajudar a dar energia são um segmento grande e crescente da indústria de produtos naturais. A categoria, conforme definição, cobre uma ampla gama de produtos, de bebidas a géis, gominhas, pós, cápsulas e comprimidos. Vale a pena reconhecer duas maneiras básicas pelas quais os produtos energéticos funcionam: como estimulantes ou ao aumentar a produção de energia pelo corpo.
Estimulantes costumam conter cafeína ou extratos de ervas (que contêm cafeína) como guaraná, café, ou extrato de chá verde. Produtos contendo esses estimulantes apresentam risco de overdose e podem levantar algumas preocupações a respeito da saúde com o uso prolongado e dependendo de como são formulados, com as bebidas energéticas levantando as maiores preocupações.
Produtos que reforçam a energia aumentando sua produção pelo corpo podem ser mais seguros. Embora sejam tipicamente menos potentes que os estimulantes, algumas pesquisas apoiam os benefícios de certos suplementos para ajudar com a energia. Exemplos incluem CoQ10, vitaminas B, e creatina. Produtos de ervas, frequentemente usados para melhorar a resposta ao estresse, podem melhorar as reservas de energia e provavelmente continuarão a aumentar em popularidade, incluindo cordyceps, maca, ginseng, entre outros.
Produtos para perda de peso são populares há muito tempo e essa tendência provavelmente continuará a crescer em 2022. Com mais pessoas trabalhando de casa e saindo menos, o ganho de peso tem sido um problema comum para muitos durante a pandemia.
Qualidade e segurança são preocupações importantes em relação a produtos para perda de peso. Infelizmente, na tentativa de aumentar a efiácia, algumas empresas inescrupulosas adicionam ingredientes perigosos ou banidos que podem causar efeitos colaterais e riscos significativos. Produtos de ingredientes únicos costumam ser tipicamente mais seguros do que combinações. Também vale a pena reconhecer que produtos para perda de peso costumam ser modestamente eficientes, o que não deve ser minimizado, mas também não deve ser excessivamente enfatizado.
Entre os suplementos naturais vendidos para perda de peso, alguns apresentam evidências sólidas e consistentes de benefícios. Embora alguns produtos como fibras solúveis, curcumina, probióticos e chá verde possam ajudar, outros fatores de estilo de vida (incluindo dieta e exercícios) são necessários para alcançar o sucesso. Certamente veremos mais variações nos produtos para perda de peso com alguns desses ingredientes, bem como outros produtos inovadores ao longo de 2022.
A incidência de ansiedade e depressão aumentou muito durante a pandemia, fazendo com que as pessoas busquem tratamentos para melhorar sua resposta ao estresse. Embora pessoas com ansiedade e depressão devam buscar tratamento adequado, já foram demonstradas evidências de que diversas ervas ajudam a melhorar nossa resposta ao estresse e diminuir a ansiedade. Com a possibilidade da pandemia se estender para 2022, a demanda por produtos naturais focados em melhorar a resiliência ao estresse possivelmente continuará.
Produtos que se destacam incluem algumas ervas mencionadas anteriormente para ajudar com a energia, incluindo cordyceps, maca e ginseng. Outras ervas com pesquisas que sugerem benefícios incluem ashwagandha, Schisandra e Rhodiola. Não seria surpresa ver novas combinações de diferentes extratos promovidos por sua habilidade de melhorar o estresse em 2022.
No último ano, diversos suplementos formulados para ajudar a reforçar o funcionamento imune esgotaram praticamente de um dia para o outro. Zinco, vitamina D, equinácea, vitamina C e outros produtos considerados como reforço do funcionamento imune foram comprados em grandes quantidades. À medida que a pandemia continua, é provável que o interesse aumentado continue, já que as pessoas buscam maneiras de reforçar o funcionamento imune e tentam se proteger de infecções respiratórias.
Produtos que provavelmente manterão sua popularidade incluem a vitamina D, com pesquisas mostrando que ela pode reduzir significativamente as infecções respiratórias em pessoas que são deficientes na vitamina. O alho também merece reconhecimento, com alguns estudos demonstrando reduções significativas na susceptibilidade a resfriados comuns. Outras vitaminas menos conhecidas que parecem afetar a resposta imune, como a niacinamida ou vitamina B3 podem ganhar popularidade. Produtos de ervas que afetam o funcionamento imune também podem ter aumento de popularidade, incluindo a semente de cominho (Nigella sativa) e cogumelos medicinais.
Embora os probióticos tenham efeitos sobre o sistema imune, eles merecem uma categoria própria devido ao seu aumento de popularidade. O interesse em seus benefícios para afetar e melhorar a resposta imune provavelmente continuará a crescer, especialmente porque pesquisas sugerem que quando tomados regularmente, diminuem o risco de gripes e resfriados.
À medida que as pesquisas sobre organismos probióticos continuam, é provável que probióticos que foquem mais em condições de saúde específicas continuem a surgir. Pesquisas mostraram que certas bactérias probióticas podem ajudar a dimunuir a ansiedade e a depressão. E considerando a conexão entre a flora intestinal e a obesidade, já existem evidências de que os probióticos podem ajudar na perda de peso.
Produtos probióticos adicionais para ajudar a reduzir o peso provavelmente ficarão disponíveis. Probióticos para sintomas de alergia também são prováveis alvos, assim como o crescimento do produtos probióticos para ajudar a reforçar a saúde gastrointestinal. É provável que comecemos a ver mais probióticos tópicos para a saúde da pele, já que algumas pesquisas já sugerem alguns benefícios potenciais para o seu uso.
Outros produtos que são populares há muito tempo são suplementos formulados para reforçar a saúde da pele e diminuir rugas e outros sinais de envelhecimento. Com o aumento do uso das videoconferências para trabalho, as pessoas começaram a perceber muito a própria aparência. Produtos que apresentam evidências para melhorar a saúde e elasticidade da pele e reduzir rugas só se tornarão ainda mais populares em 2022.
Assim como os produtos para perda de peso, os produtos de beleza são outra categoria de produtos para usar com cautela. Porém, estudos mostram que alguns tipos de suplementação podem ajudar. O crescimento recente de popularidade do colágeno e outros produtos proteicos são bons exemplos, com testes clínicos demonstrando melhoras significativas na saúde da pele ao longo de alguns meses de suplementação. É provável que a popularidade do colágeno, aminoácidos e outros produtos proteicos continue a crescer.
Dores e incômodos parecem ficar mais comuns à medida que as pessoas envelhecem. Com a grande geração baby boomer continuando a envelhecer e migrando para a aposentadoria, provavelmente continuaremos vendo um grande crescimento de produtos naturais relacionados à saúde dos ossos e articulações de 2022 para frente.
Embora historicamente a glucosamina fosse o principal suplemento usado para dores articulares e artrite, pesquisas estão começando a embasar outros produtos, incluindo diversas ervas que demonstraram potencial em estudos clínicos para artrite no joelho, incluindo curcumina, Boswellia, e gengibre.
Para a saúde dos ossos, provavelmente o cálcio continuará a ser bem vendido em 2022. Porém, suplementos de cálcio só devem ser tomados com uma refeição grande, já que evidências começaram a sugerir que tomá-los de estômago vazio pode contribuir para doenças cardíacas. Quando tomado de estômago vazio, os níveis de cálcio no sangue podem aumentar temporariamente acima do normal, o que pode contribuir para o endurecimento das artérias.
O magnésio e o potássio também apresentam benefícios potenciais para a saúde dos ossos, assim como a vitamina K. Os dados sobre a vitamina D na prevenção de fraturas são de certa forma controversos, mas ainda sugerem benefícios para indivíduos mais velhos com quantidades insuficientes dela. O boro é outro mineral frequentemente menosprezado que pode ser útil para manter a força dos ossos na terceira idade.
À medida que os consumidores ficam mais informados, a demanda por produtos sem excipientes com potenciais efeitos colaterais nocivos aumenta. Durante a produção de suplementos alimentares, alguns excipientes, agentes fluidificantes e lubrificantes costumam ser necessários para encapsular os produtos. Embora muitos desses ingredientes sejam inofensivos, alguns não são.
Os corantes utilizados podem causar reações em pessoas sensíveis. Amidos processados como a maltodextrina e a carboximetilcelulose são excipientes comuns. Porém, pesquisas estão concluindo que eles podem alimentar bactérias patogênicas no trato digestivo, aumentando a inflamação e danificando a saúde gatrointestinal.
À medida que os consumidores ficam mais informados, continuam a exigir produtos mais limpos. Empresas que destacam seus esforço para usar aditivos mais seguros ou eliminá-los completamente provavelmente aumentarão sua fatia de mercado em 2022. Produtos volumosos e pós também podem aumentar em popularidade devido a sua maior pureza.
2022 será muito promissor para o crescimento adicional e a inovação na indústria de suplementos alimentares e produtos naturais. E muitos desses produtos podem melhorar o que está disponível atualmente. À medida que a pesquisa e desenvolvimento aumentam, provavelmente veremos um crescimento contínuo na industria por muitos anos.
Referências:
Por Dr. Scott Buesing, N.D. 
